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豆乳はプロテインの代わりになる?牛乳との違いや効果的な飲み方を紹介!

【豆乳】プロテインの役割とメリット・デメリット プロテインとはたんぱく質を主成分とした栄養補助食品であり、トレーニング後の栄養補助として使用されます。プロテインを摂取することのメリットとして①脂肪分を抑えながら高タンパク質を摂取できる、②...
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豆乳が筋トレに逆効果と言われる理由と大豆イソフラボンが筋肉に与える影響を調査!

豆乳に関して筋トレに効果があるといわれたり、反対に豆乳は筋トレに逆効果だ!という意見もあります。今回は豆乳が筋トレにどのような効果をもたらすか実際に行われた研究をもとに検証していこうと思います。 【豆乳・筋トレ】豆乳が筋肉を落とすといわれ...
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無調整豆乳はまずい!調整豆乳との成分の違いや美味しく飲める方法を紹介

無調整豆乳とは? 豆乳とは大豆を原料とした飲料で、日本農林規格(JAS)により調整豆乳と無調整豆乳に分けられます。 無調整豆乳 「大豆以外の原材料を使用していないもの」、「大豆から熱水等によりたんぱく質その他成分を溶出させ、繊維質を除...
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ドコモ光は悪い評判が多いのは本当か?実際に契約して検証してみた

ドコモユーザーなら低価格でインターネットを利用できるドコモ光!そんなドコモ光ですがネットでは悪い評判が多々みられます。今回はドコモ光に実際に契約して利用してみた感想などを紹介していこうと思います。 ドコモ光ネットとは ドコモ光ネットとは...
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足の臭いの原因と対策方法は?消臭におすすめの石鹸フトメジを紹介!

じめじめする夏場や仕事などで一日中靴を履いていることが多い人、その中で足の臭いが気になる人はかなり多いのではと思います。私もそのうちの一人で仕事が終わって家に帰ると足の臭いが気になったり、飲み会などで座敷に上がったときは足の臭いがきつくない...
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引越し料金の相場とおすすめの業者!費用を安くする簡単な方法も紹介!

新学期や就職または結婚などで引越しをする必要ができた場合できるだけ費用は抑えたいですよね。今回はおすすめの引越し業者と合わせて引越しの相場と費用を安くする方法などを紹介していこうと思います。 引っ越し料金の大体の相場 引越しの料金は部屋...
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偏頭痛の原因と対策!頭痛を和らげるツボマッサージを紹介!

楽しみにしていた予定や大事な仕事の日そんなときに限って不意にやってくる偏頭痛。今回はそんな偏頭痛の原因や対処法について、私の経験を基に紹介していこうと思います。 偏頭痛の症状 偏頭痛の症状はおもにこめかみあたりの鈍くて強い痛みが出てきま...
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軟毛向けおすすめヘアワックス4選!立ち上げ方と似合う髪形を紹介!

今回は軟毛の方におすすめなヘアワックスとヘアスタイリングなどを紹介していこうと思います!私自身軟毛で自分に合ったヘアワックスを求めて様々な商品を試してみました。その中でこれはいい!と思った商品を載せていきますので参考程度によろしくお願いしま...
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ニキビに悩むメンズの洗顔方法とおすすめ洗顔料は?原因とセルフケアも紹介します!

【ニキビ・メンズ】ニキビができる原因 ニキビのできる大きな原因は主に3つあります。性ホルモン増加による皮脂分泌物の増加、毛穴の閉塞、アクネ菌の増殖だといわれています。詳しくいうと男性ホルモンの増加により皮脂分泌物の量が増加→毛穴を閉塞...
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運転上達のコツ!ペーパードライバー克服のための練習方法とポイントを紹介!

運転免許を取ってからしばらく車に乗らなかったりして気づいたら車を運転するのが怖くなって免許だけ一応持っているというという方は結構多いのではと思います。私も実はつい最近までペーパードライバーであり、大学生のときに運転免許を取ってから3...